PROGRAMMA "CRESCITA MUSCOLARE - DONNA"

PROGRAMMA "TONE FORMULA - DONNA"

PROGRAMMA "PREVENZIONE INFORTUNI"

STRETCHING E POSTURA 

METODOLOGIA ALLENAMENTO

 

Calcio. Settore Giovanile

Esercitazione (Small Sided Games) ad alta intensità con la palla

LEZIONE UNIVERSITA' SCIENZE MOTORIE

 

Attività motoria preventiva: approccio tecnico-sportivo

LEZIONE UNIVERSITA' SCIENZE MOTORIE -2

 

Percorso attività motoria preventiva (fase pre-allenamento)

METODOLOGIA ALLENAMENTO

 

Calcio. Settore Giovanile

Esercitazione condizionale ad alta intensità con applicazione del metodo S.F.E.R.A.