PROGRAMMA "CRESCITA MUSCOLARE - DONNA"
PROGRAMMA "TONE FORMULA - DONNA"
PROGRAMMA "PREVENZIONE INFORTUNI"
STRETCHING E POSTURA
METODOLOGIA ALLENAMENTO
Calcio. Settore Giovanile
Esercitazione (Small Sided Games) ad alta intensità con la palla
LEZIONE UNIVERSITA' SCIENZE MOTORIE
Attività motoria preventiva: approccio tecnico-sportivo
LEZIONE UNIVERSITA' SCIENZE MOTORIE -2
Percorso attività motoria preventiva (fase pre-allenamento)
METODOLOGIA ALLENAMENTO
Calcio. Settore Giovanile
Esercitazione condizionale ad alta intensità con applicazione del metodo S.F.E.R.A.